iPhoneでホワイトノイズを生成する方法

ホワイトノイズは、無形の気を散らすことなく沈黙を埋めるのに最適な方法です。

これらのサウンドには、あなたを魅了するリズムやボーカルがまったくないからです。iPhoneでホワイトノイズを生成する最も簡単な方法は、サードパーティのアプリを使用することですが、 iOS 15は、この機能をiPhoneに組み込んでいます。

iPhoneでホワイトノイズを生成する方法と、同じようにシームレスな他の方法を紹介します。

ホワイトノイズとは

ホワイトノイズはランダムな音声で、主に耳鳴りをマスキングして人々の睡眠を助けるために使用されます。ホワイトノイズだけでなく、ブラウンノイズ、ピンクノイズ、オーシャンサウンドなど、同じ目的を広く果たすいくつかの種類のサウンドもあります。

1. iOS15の場合

iOS 15は、睡眠中または作業中に気が散る音をかき消すのに役立つ背景音または一般的に知られているホワイトノイズを生成するネイティブな方法を追加します。ただし、このオプションはユーザー補助設定の奥深くに埋め込まれています。

これを機能させるには、iOS 15をインストールするか、このリストにある他の方法を試す必要があります。

1. iPhoneで設定アプリを開き、下にスクロールして[ユーザー補助]> [オーディオ/ビジュアル]を開きます。

2.このページには、[背景音]オプションがあります。タップして開き、横にあるスイッチを切り替えて背景音をオンにします。

3.音量を調整し、6種類のサウンドから選択できます。バランスの取れたノイズ、明るいノイズ、暗いノイズ、海、雨、そして流れがあります。

2. Apple Music / Spotify / YouTubeでホワイトノイズプレイリストを再生します

iOS 15をまだお持ちでない場合でも、iPhoneでホワイトノイズを再生できます。Apple Music、Spotify、さらにはYouTubeで眠るのに役立つバックグラウンドノイズの厳選されたプレイリストを見つけることができます。Siriにプレイしてもらうこともできます。

これが私のiPhoneにあるすべてのプレイリストです。1つをクリックするだけでiPhoneに追加できます。SpotifyとYouTubeは無料で使用できますが、Apple Musicを使用してiPhoneでホワイトノイズを聴きたい場合は、AppleMusicのサブスクリプションが必要になります。

ホワイトノイズ1時間アップルの音楽に
Spotifyでホワイトノイズを8時間スリープ
YouTubeで眠るための熱帯雨林の雨音

3.ホワイトノイズアプリを使用する

眠りにつくためにホワイトノイズが必要な場合は、上記の両方の方法が最適です。

ただし、そのエクスペリエンスをカスタマイズしたい場合、またはカスタムサウンドが必要な場合は、プロフェッショナルなアプリが必要になります。さまざまな機能を備えたホワイトノイズジェネレーターアプリがたくさんあります。15種類のサンプルでサウンドを作成できるので、私は主にリラックスメロディーを使用します。

このアプリには、海の音、吹く風、葉のざわめき、火のパチパチという音など、50を超えるさまざまなノイズと音があります。

1. AppStoreからiPhoneにRelaxMelodiesアプリをインストールします。アプリを開き、ミックスを作成します。